排油素在服用期间应注意：
★ 不要特别减量，尽量选择体积大热量低的食物，如：蔬菜不管叶菜类、根茎类、豆类都是高纤低热量的食物，水果（水分多的）蕃茄、芭乐、苹果、柑橘类，全麦面包、稀饭、清汤、不油的汤面。
★ 一天喝足八大杯水：不但可以帮助新陈代谢，还可以减少饥饿感哦！
★ 不要迷信低卡可乐、低脂低糖的零食，这些东西虽然热量较低，吃多了，也等于吃入过多的盐分和人工甘味，而影响新陈代谢。
★ 补充综合维他命：减肥的时候若是营养不均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常的代谢，尤其是维生素B群可以说是减肥的好帮手，对于经常仰赖外食的人来说，既均衡又可以帮助代谢。
★ 减重时，要特别注意减重速度及方法，一周减重以0.5-1公斤为宜，一个月减重也不要超过5公斤，这种缓慢渐进式比较不容易复胖，也比较不会影响荷尔蒙的分泌，您在减肥当中出现有月经不来的状况，要立即就医。
谭主任
早年毕业于北京中医学院肥胖系，研究生学历，中华医学会心身医学专业学会会员，中国肥胖协会会员。长期从事针灸专业的科学研究和临床工作，专攻内分泌、自身免疫病，尤其擅长诊治肥胖及肥胖症。对心因性的肥胖、中重度肥胖的闭经、月经不调、顽固性便秘、性能力下降等的诊治经验尤为丰富。发表学术论文10余篇。
张冬梅主治医师
1994年毕业于白求恩军医学院；获学士学位；对机体营养概论、营养分布、营养需求，生理、病理营养状况改变以及营养均衡等方面经验丰富，尤其擅长维生素的膳食搭配，合理摄取各类人体必需的营养元素。
  "体内油脂"所占比率用与体内脂肪率有密切关系的BMI（BodyMassIndex体质指数）衡量"标准体内油脂量"。BMI值（的计算公式）体重（Kg）÷身高（m）÷身高（m） BMI值的判断　18.5～23正常23—26为轻度肥胖26—30为中度肥胖30以上为重度肥胖 通过这个指标，可以统计出"最不容易生病的指标值"，疾病率的最低值●男性22.2●女性21.9
    BMI指数23—2626—3030以上服用量:每天2次每次1片,每天2次每次2片,每天3次每次2片.


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